〜本当の安心を手に入れるための『自己統合』への旅〜
先日、「Journey to the Source（源への旅）」というプログラムの第1回目に参加してきました。
このプログラムは、私たちが生きていく中でいつの間にかバラバラになってしまった「本来の自分」を、もう一度ひとつに統合していくための学びの場です。
講師が教え、生徒が学ぶという一方通行の講座ではありません。
参加者全員が対等な立場で、まるで焚き火を囲みながら語り合うような、温かく安心できる空間の中で、自分自身と向き合っていきます。
そんな穏やかな雰囲気の中で始まった学びは、私にとって、とても大きな気づきを与えてくれました。
私たちはなぜ「本当の自分」を隠してしまうのか
人は生まれた瞬間、お母さんと一体だった世界から切り離され、一人の存在として人生を歩み始めます。
何もできない赤ちゃんにとって、お母さんや周りの人から愛され、受け入れられることは、生きていくために欠かせないこと。
だから私たちは、
「いい子でいよう」
「嫌われないようにしよう」
「褒められる自分でいよう」
そんなふうに無意識のうちに学びながら成長していきます。
そしていつしか、自分の中に境界線を引くようになります。
「これは人に見せてもいい私。」
「これは見せてはいけない私。」
つまり、
「イケてる私」と「ダメな私」
を作り上げてしまうのです。
今回の講義では、この状態を**「自己分離」**と呼んでいました。
「イケてる私」は、本当に自分が望んだ姿なのか
今回、一番印象に残った言葉があります。
それは、
「イケてる私も、実は恐れから作られていることがある。」
ということでした。
例えば、
・人に優しくすること
・いつも笑顔でいること
・ポジティブでいること
これらは本来とても素敵なことです。
でも、それが
「そうしないと嫌われる。」
「そうしないと認めてもらえない。」
という恐れから生まれているとしたら…。
それは、本当の自分ではなく、「周りに合わせるための自分」なのかもしれません。
一方で、「ダメな私」はどうでしょう。
私たちはその自分を克服しようとしたり、必死に隠そうとしたりします。
でも、その努力には終わりがありません。
どれだけ頑張っても、「もっと頑張らなきゃ」と感じ続け、本当の安心感にはたどり着けないのです。
「ダメな私」の中に、本当のエネルギーが眠っている
今回のワークを通して驚いたのは、
「ダメだ」と思っていた部分にこそ、本来の自分らしさやエネルギーが隠れているということでした。
例えば、
「わがまま」
と思っていたものは、
「私はこうしたい」という大切な意志かもしれません。
「目立ちたがり」
と思っていたものは、
本当は自分らしく輝きたいエネルギーなのかもしれません。
子どもの頃に誰かから注意されたり、否定された経験によって、「これはダメ」とラベルを貼られてしまっただけ。
本当は、そのどれもが大切な自分の一部だったのです。
そう考えると、「ダメな私」を消そうとするのではなく、「そんな自分もいるよね」と受け入れることが、自分を取り戻す第一歩なのだと感じました。
自分を克服するのではなく、自分を統合していく
今回の学びで、私が一番心に残ったことがあります。
それは、
自分を変えようとする前に、「今、私は自分を分離させているな」と気づくこと。
その気づきこそが、自由への入り口なのだということです。
私たちは「良い自分」だけでできているわけではありません。
光もあれば影もある。
強さもあれば弱さもある。
そのすべてを「私なんだ」と受け入れられたとき、人はようやく心から安心し、本来の輝きを取り戻せるのではないでしょうか。
この「Journey to the Source」は全6回。
これからさらに自分自身の奥深くへと旅を続けていきます。
私自身、この学びを通して、もっと自分を知り、もっと自分を愛し、そして患者さんや周りの人とも、より深く関われるようになりたいと思っています。
もし今、「頑張っているのに、どこか苦しい」「いつも何か足りない気がする」と感じている方がいたら、一度立ち止まって、自分の心の声に耳を傾けてみてください。
答えは外側ではなく、きっとあなた自身の中にあるのだと思います。
