〜脂質を「味方」につける選び方〜
「脂質は太るから、なるべく控えたほうがいい」
「オリーブオイル、バター、MCTオイル……結局どれを選べばいいの？」
そんなふうに、油や脂質について迷ったことはありませんか？
前回ご好評いただいた、まごめじゅん先生による食事術講座の第二弾を開催します。
今回のテーマは「脂質」。
脂質はただ減らせばいいものではなく、
私たちの身体にとって欠かせない大切な栄養素です。
難しい栄養学をできるだけシンプルに、
毎日の買い物や食事の中ですぐに使える「脂質の選び方・取り入れ方」を、
90分でわかりやすくお伝えします。
料理や栄養に詳しくない方も、ぜひ気軽にご参加ください。
開催概要
開催日時
2026年11月3日（火・祝）
10:00〜11:30
開催方法
オンライン（Zoom）
参加費
2,500円（税込）
講師
まごめ じゅん先生
臨床分子栄養医学研究会 指導認定カウンセラー
株式会社ヴィエー 代表取締役
主催
黒沢ちあき
はり治療院ここから
アーカイブ配信
あり
当日参加できない方も、後日ご視聴いただけます。
今回お伝えすること
・脂質が身体の中でどんな役割をしているのか
・「良い油・悪い油」をどう考えればいいのか
・オリーブオイル、バター、MCTオイルなどの選び方
・食品表示を見るときのポイント
・毎日の食事に無理なく脂質を取り入れる方法
「脂質を怖がって減らす」のではなく、自分で選べるようになるための90分です。
詳しい内容・お申し込みは、イベント特設ページをご覧ください。
▶︎ イベント詳細・お申し込み
https://kokokara.art/cooking_fat/
