こんにちは。はり治療院ここから前橋院の黒沢ちあきです。
当院には、40〜50代の女性を中心に「慢性的な肩こり」でお悩みの方が多く来院されています。
- 「デスクワークで肩がガチガチ…」
- 「首・肩のコリがそのまま頭痛になる」
- 「ストレッチしてもすぐ戻ってしまう」
こうした声は毎日のように寄せられています。
実は、女性の肩こりには“女性ならでは”の理由が隠れていることをご存じでしょうか。
女性の体はとてもデリケート。ホルモンバランスの変化や、日々の生活習慣が、気づかないうちに肩こりの原因を作っていることがあるのです。
■ 女性に肩こりが多い理由
① 女性ホルモンの影響で「緊張スイッチ」が切れにくい
女性の体は、一生を通してホルモンバランスが大きく変動します。
特に40代以降は、心と体のバランスを保つ「自律神経」が揺らぎやすくなる時期。
まるで、体の「緊張スイッチ」が入りっぱなしのような状態になり、
筋肉がこわばって、つらい肩こりや背中の張り、頭痛を引き起こしてしまうのです。
② 無意識の「巻き肩」が、肩こりを育てている
スマホを見る姿勢、長時間のPC作業、片側だけのバッグなど…。
何気ない日常のクセが、肩を内側に巻き込む「巻き肩」や「猫背」を招きます。
この姿勢は、首や肩の筋肉に大きな負担をかけ、慢性的な肩こりの温床になってしまうのです。
③ストレスで「呼吸」が浅くなっている
仕事や家事で忙しい毎日。知らず知らずのうちに、ストレスで呼吸が浅くなっていませんか？
呼吸が浅いと、肩や首まわりの筋肉がうまくリラックスできず、さらにガチガチに。
特に、責任感が強く、何事もがんばってしまう女性ほど、この悪循環に陥りやすい傾向があります。
■ 鍼灸治療で女性の肩こりが軽くなる理由
当院が鍼灸治療をおすすめする理由は、
「深部の筋肉と自律神経の両方に働きかけられるから」です。
・ガチガチに固まった深層の筋肉に、直接アプローチできる
・巻き肩をつくる筋肉バランスを整えやすい
・呼吸がしやすくなり、力みが自然に抜ける
・自律神経が整い、睡眠の質が上がりやすい
患者さんの中には
「肩だけでなく、気持ちまで軽くなった」
とお話される方も多くいらっしゃいます。
■ 鍼灸治療で女性の肩こりが軽くなる理由
当院での鍼治療が重症な肩コリの方にも好評な理由は、
エコーで深い筋肉にまでアプローチできるのも大きな理由です。
一般的な鍼灸治療では浅い層にまでしか鍼が届いていないことも多く、
深部のコリが原因となっている場合は、なかなか改善にまで及びません。
■ こんな肩こりにお悩みの方に
- 頭痛につながる肩こり
- 朝起きても肩が重い
- 更年期に入り、コリがつらくなってきた
- ストレッチをしてもすぐ戻る
- デスクワークで常に肩が硬い
一つでも当てはまる場合は深部の筋肉が固まり、自律神経も疲れているサインかもしれません。
■ 肩こり改善は「心と体の両面から」
肩こりは、単なるコリだけの問題ではないことが多くあります。
長年の姿勢の癖、生活習慣、メンタルの緊張など、背景まで整えていくことで、初めて“本当に軽い体”を手に入れられます。
初めて鍼を受ける方でも安心いただけるよう、当院では丁寧なカウンセリングとエコーを使った安全な施術を行っています。
女性の肩こりでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
