先日、鍼と美意識についての記事を書きました。
美意識を鍛えることでセルフアウェアネス（自己認識力）が高まり、ビジネスシーンで活躍できるようになるという内容を紹介したのですが、美意識を鍛えることは、ビジネスだけではなく健康面においても有効です。
人が「美しい」と感じたときに活動している脳の領域があって、それが眼窩前頭皮質というところになります。
この場所が高く活性化している人ほどストレスに対する耐性が高く、不安に思う気持ちが少ないのだそうです。
参考：脳の “あの部位” が弱っていると「選ぶ力」が途端に低下する。鍛えるための2つの習慣
この部位を鍛えるのにおすすめされていたのは以下のものでした。
・クラシック音楽を聞く
・哲学に親しむ
・文学を読む
・詩を読む
馴染みがないと取っつきにくい感じがしますが、クラシック音楽はとてもおすすめです。
僕もまったく詳しくはないんですが、クラシック音楽ベスト50などのアルバムがあるので、その中で気に入った曲を朝聞いたりしています。
ちなみにクラシック初心者の僕のおすすめは、
- ・無伴奏チェロ組曲第1番
- ・月の光
- ・カノン
です(^^)
みなさまも何かおすすめがあればぜひ教えて下さい！
